En Clínica Condado nos gusta hacer hincapié en la importancia de conocer y controlar la tensión arterial. No es un mero capricho, ya que se trata de un factor fundamental para prevenir problemas graves como infartos o accidentes cerebrovasculares. No es cuestión solo de tener una "buena" cifra, sino de entender qué significa realmente ese número y cómo se relaciona con su bienestar general.
A lo largo de este artículo, desde nuestro centro médico de referencia en O Porriño desglosaremos las medidas consideradas óptimas y las razones por las que su control es vital para una vida plena y saludable.
¿Qué significan los números de la tensión arterial?
La tensión arterial se expresa con dos números:
- Tensión sistólica (el número superior): Representa la presión en las arterias cuando el corazón late y bombea sangre.
- Tensión diastólica (el número inferior): Mide la presión en las arterias entre latidos, cuando el corazón está en reposo y se llena de sangre.
La medida se expresa en milímetros de mercurio (mmHg). Por ejemplo, 120/80 mmHg.
¿Cuál es la medida de tensión arterial ideal?
En términos generales, las guías médicas internacionales consideran que la tensión arterial óptima para la mayoría de los adultos es inferior a 120/80 mmHg.
No obstante, las categorías se definen así:
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Categoría de Tensión Arterial
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Tensión Sistólica (mmHg)
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Tensión Diastólica (mmHg)
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Óptima
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Menor de 120
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Menor de 80
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Normal
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120 - 129
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80 - 84
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Normal-Alta
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130 - 139
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85 - 89
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Hipertensión
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140 o más
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90 o más
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Es importante recalcar que estas cifras pueden variar ligeramente dependiendo de factores como la edad, condiciones médicas preexistentes o el riesgo cardiovascular individual. Siempre debe ser un profesional de la salud quien interprete sus valores.
¿Por qué resulta crucial mantener una tensión arterial óptima?
Mantener la tensión dentro del rango óptimo reduce significativamente la carga de trabajo del corazón y protege las arterias y órganos vitales, como los riñones y el cerebro, del daño a largo plazo que causa la hipertensión crónica.
La hipertensión es a menudo una "asesina silenciosa" porque rara vez presenta síntomas hasta que el daño es avanzado. Por eso las revisiones periódicas resultan trascendentales.
Realización de pruebas diagnósticas en O Porriño
Como has podido comprobar, el control riguroso de la tensión arterial es un pilar de la medicina preventiva. Si vives en Vigo o alrededores, en la Clínica Condado, situada en O Porriño, no solo ofrecemos mediciones precisas, sino también un seguimiento personalizado y el asesoramiento necesario para adoptar hábitos de vida saludables (dieta, ejercicio, manejo del estrés) que te permitan mantener una tensión óptima y asegurar tu salud a largo plazo.